(1) 先撕肾表面膜，纵切成两半后去掉中心腰臊。而后用斜刀斜着剞一遍，再用直横刀剞成十字形(横剞时可四刀一段，剞的深度为半片腰子的3/4)。——鱼香腰花菜Jia12.com
随着之用料酒、盐、湿淀粉拌匀浆好，再加一些油。——鱼香腰花菜Jia12.com
泡辣椒剁碎。——鱼香腰花菜Jia12.com
(2) 用料酒、淀粉、葱、姜、蒜、糖、醋、酱油、味道对成汁。
(3) 炒勺烧热注油，油热后下腰子用手勺推动，待腰子按切的刀口散开卷起时加辣椒，待出叶即将发好的木耳、青菜下入翻炒几下，再将对好的汁倒入，汁开后翻匀即成。
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